Blå Fas 2: Framsteg
meplus
Blå Fas 2: Framsteg - är fortsättningen på me+™ recovery
När du har arbetat dig igenom Grön Fas 1 några veckor och känner dig trygg med rörelserna är du redo att gå över till Blå Fas 2. Det finns ingen tidsgräns för hur länge du ska hålla på med en fas. Det beror till stor del på din kondition, återhämtningsförmåga och tidigare hälsa. Gå inte vidare förrän du är klar med alla rörelser i Grön Fas 1 och kan utföra dem enkelt och bekvämt.
OBS: Det här programmet har utvecklats i samarbete med sjuksköterskor, sjukgymnaster, kirurger och stomipatienter. Alla rörelser lämpar sig för personer som har genomgått en större bukoperation. Om du har frågor om rörelserna, tala med din stomiterapeut, läkare eller fysioterapeut. Lyssna alltid på din kropp och gå vidare med försiktighet. Om du upplever smärta, obehag eller en ovanlig eller oväntad reaktion när du gör rörelserna, avbryt övningen och sök läkare.
"Du kan välja övningar från olika delar av programmet varefter du känner dig starkare och i bättre form. Försök att göra några övningar varje dag, få dem att passa in i din vardag. Från och med nu kan du börja ett mer aktivt liv, träna mer och hålla dig frisk och i bra form."
