Nutrition & Stomi

Vad kan jag äta efter stomioperation? Det är en vanlig fråga från människor som vänjer sig vid ett liv med kolostomi eller med ileostomi. Du kanske tror att du måste äta annorlunda? I början efter operationen stämmer det, men med tiden brukar de flesta kunna äta en varierad kost utan alltför många restriktioner.

Ladda ner vårt kostnadsfria broschyr med tips om vad du bör äta efter en stomioperation.

Fördelarna med hälsosamma matvanor när du lever med en stomi

Att ha hälsosamma matvanor är viktigt för god hälsa, och en bra diet när du har stomi bör innehålla alla de näringsämnen din kropp behöver.

Med tiden, när du lär dig hur din stomi reagerar på olika mat, bör du kunna få in hälsosamma matvanor. Att ha hälsosamma matvanor har många fördelar, från stärkt immunförsvar och bibehållen vikt, till att en minskad risk för att drabbas av vissa sjukdomar och för en god mental hälsa.

Ladda ner vårt kostnadsfria broschyr med tips om vad du bör äta efter en stomioperation.

Hur man kan upptäcka näringsbrister

Att få i sig tillräckligt med näringsämnen efter stomioperation är viktigt. När du har stomi kan du få brist på vissa vitaminer och mineraler. Därför är det viktigt att kunna upptäcka tecknen på näringsbrist. Om du ofta undrar "varför är jag så trött?’", "varför har jag muskelvärk?" "varför blir jag jämt förkyld?", kan det vara ett tecken på en brist.

Alla stomier är inte lika. Kostrekommendationerna när du har en ileostomi jämfört med när du har en kolostomi kommer sannolikt att vara olika eftersom det är skillnad i mängden tarm som har tagits bort. Genom att känna till tecken på näringsbrist och vilka livsmedel som innehåller de näringsämnen du behöver bör du kunna hålla en bra balans.

Ladda ner vårt kostnadsfria broschyr med tips om vad du bör äta efter en stomioperation.

Vårt stödprogram är gratis att gå med i. Där erbjuder vi expertråd och tips för alla som lever med stomi.